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Während des gesamten Jahres gibt es bestimmte Monate, in denen wir als Mamas alle Bohnen aus der Speisekammer fangen, um etwas Geld für die Lebensmittelrechnung zu sparen. Ich verstehe, ich bin nicht der einzige da draußen, ebenso wie ich auch verstehe, dass es einige Monate Spaß macht, einen Lebensmittel -Budgetplan und einige Monate genau um das Gegenteil zu arbeiten.
Hinzu kommt, dass Haushalte mit Nahrungsmittelempfindlichkeit (USA!) Sowie Extras, die zusammenkommen, sicherstellen Ergänzungen. Das ist ein zusätzlicher Kosten.
Ich habe 5 Tipps, bei denen ich bleibe, um uns jeden Monat bei oder unter den Lebensmittelkosten im Wert von 500 US -Dollar zu halten.
Tipp Nr. 1: Kaufen Sie Ihr Fleisch in großen Mengen
Wenn Sie als Fleischfresser wie wir kommen, ist Fleisch ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Ich habe eher den fleischfressenden Partner geheiratet, also ist er für uns nicht verhandelbar. Das allererste, was ich tat, als ich genau merkte, wie viel Fleisch wir einnehmen würden, war, Grenzen genau zu erzeugen, wie wir unser Fleisch gekauft haben.
Ich kaufe Fleisch nur von unserer regionalen Kooperie von Natural Foods, und das ist nur dann, wenn unser eigenes Vorrat ausgestattet ist (oder ich habe nichts rechtzeitig zum Auftauen herausgezogen). Wenn ich aus meiner Genossenschaft kaufe, verstehe ich, woher das Essen stammt, und mein Metzger kann jede Art von Besorgnis reagieren, die ich habe, von woher es stammt, bis genau ich es vorbereiten kann.
Wir kaufen 1/4 Grasgefütterung (meistens) Bio -Rindfleisch von einem Landwirt, nur 40 Minuten westlich von uns, was ihn etwa eine Stunde westlich der Zwillingsstädte bringt. Nicht so gut matschig für eine jährliche Abholung, wenn Sie mich fragen. Dies kostet uns weniger als 500 US -Dollar pro Jahr. Das bricht auf rund 2,99 US -Dollar pro Pfund, für Steaks, Suppenknochen, Rinderhackfleisch, Braten, Sie nennen es.
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Wir kaufen unser Geflügel ebenfalls so häufig wie möglich in Großes. Manchmal hat die Farm keine Art von Hühnern zu bieten, da sie von Kojoten oder dem schlauen Fuchs selbst aufgefressen wurden. Wenn dies geschieht, sind wir standardmäßig zur Koop. Ich kaufe die Haushaltspakete dort so häufig wie möglich, da ich die größeren Geflügelstücke für das Kochen des Topfes oder die Herstellung von Suppen sowie Eintöpfen aus. Das Grillen ist nach einer leckeren Marinade ebenfalls wirklich einfach.
Tipp Nr. 2: Kaufen Sie in großen Mengen
Die Leute um mich herum sind höchstwahrscheinlich so müde, mich darüber zu sprechen, aber es ist das Größte seit geschnittenem Brot, oder zumindest glaube ich das.
Wenn Sie Körner, Mehl, Nüsse, Samen und sogar Nudeln kaufen, sind beim Kauf in großen Mengen viel billiger. Der einzige Haftungsausschluss, den ich hier machen würde, ist, dass glutenfreie Nudeln im Allgemeinen teurer sind, wenn sie aus irgendeinem Grund in großen Grund gekauft werden.
Gelegentlich kaufe ich Müsli oder Pfadmischung in großen Mengen, wenn ich in einer Gurke bin, aber im Allgemeinen sind diese ebenfalls kostengünstiger, wenn sie einzeln gekauft und dann zu Hause zusammengeworfen werden.
Tipp 3: Speiseplan
Die Essensplanung mag für einige überwältigend erscheinen, aber ich habe eine große Unterstützung, wenn Sie mit einem Budgetplan arbeiten oder nur versuchen, den Wagen nicht mit unnötigen Gegenständen zu füllen.
Wenn Sie sich 15 Minuten Zeit brauchen, um sich hinzusetzen und sich mit dem Kopf in die kommende Woche zu wickeln, ist dies eine einfache Aufgabe. Realistisch gesehen benötigen wir kein neues Essen für alle sieben Nächte der Woche.
I discover myself planning for 4 meals, then planning what we’d like to snack on during the week as well as look at what we requirement to bake for the week.
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I likewise keep a running listing in my kitchen area of products I am out of, whether it be spices, flour, jam, create (at least what I always keep on hand for produce) or whatever it may be. I make specific those products get on my listing from week to week so I don’t run into the additional expense of totally restocking my pantry in one fell swoop.
Tip #4: watch those Sale Items
When staying with a budget plan we requirement to keep in mind that though the sales are enticing on the endcaps, they can be our demise. Is it necessary to spend $22 on the whole situation of rice chips (which IS saving us money in the long run) or can we get by with buying just a few additional bags instead. If it is something like a situation of diced tomatoes I may think about it. I just truly have to ask myself what season it iSo gut werde ich das in den nächsten 4-6 Wochen nutzen.
Kaufprodukte im Verkauf leisten zu Ihrer Auflistung und übertragen Sie sie für die Woche über Ihr Budget -Plan -Limit. Wenn ich also etwas sehe, das ich verstehe, nutzen wir viel doppelt oder dreifach mehr (und nicht mehr (und). Ich würde es definitiv nicht für jedes Verkaufsprodukt tun, das ich an diesem Tag gesehen habe!)
Tipp 5: Bleib bei deiner Liste
Egal, ob es sich um einen Verkauf im Endcap handelt, der Sie packt, oder Sie haben daran beachtet, dass Oma in zwei Wochen kommt, und sie mag Ihre Garnelenbiskuits. Halten Sie Produkte, für die Sie in Zukunft für bevorstehende Kaufreisen weiterhin erforderlich sind. Der Kauf, wenn Sie nicht hungrig sind und wenn Sie nicht miteinander sind, erzeugt eine ruhigere und einfachere Reise (normalerweise) sowie eine, die nicht so kostspielig ist. Wenn Sie ein bisschen Leute machen, legen Sie die Regeln fest, bevor Sie aus dem Fahrzeug aussteigen, damit Sie nachgehen, dass Sie nur Produkte auf der Auflistung kaufen. Erinnern Sie sie daran, dass Sie heute die süßesten Äpfel oder die prallsten Rosinen oder ihren bevorzugten Käse (oder was auch immer ein wesentliches ist, das sie mögen und Sie trotzdem kaufen werden), um ihren Appetit zu wecken.
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Ich mag es immer, Konzepte mit anderen Mamas zu wechseln. Welche Konzepte und Tipps müssen Sie also teilen, um Ihren Budgetplan für Lebensmittel unter 500 US -Dollar beim Kauf von Natur- und Whole Foods zu erhalten?
Nichi Hirsch Kuechle unterstützt Mütter während der Schwangerschaft, Geburt, postpartaler und darüber hinaus als Elterntrainer, Craniosacral -Therapeutin sowie Geburt/Postpartum Doula in Minneapolis. Sie veröffentlicht ein regelmäßiges E-Zine namens Natural Family, das Tipps, Konzepte sowie Ressourcen für den Anbau gesunder Babys bietet. Sie unterrichtet ebenfalls eine Reihe von Online- und Online -Workshops. Sie können Nichis neues Eltern -Tool -Kit kostenlos erhalten, indem Sie: http://www.myhealthyBeginning.com gehen.
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