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Hatte genug von der superfood braze? Sind Sie erschöpft, Listen von exotischen Lebensmitteln zu sehen, die aus der Preisspanne Ihres monatlichen Lebensmittelbudgets auswegs sind? Und selbst wenn Sie es schaffen, einen SUPERFOOD-Zutat zu halten, fühlen Sie sich gestresst, nicht zu wissen, was Sie mit ihm beenden sollen, jetzt ist es auf Ihrer Küchenzählung?
Sie könnten dankbar sein, dass ein paar übliche Heftklammern einen leistungsstarken Ernährungsstempel packen. Hier sind 3 übliche Inhaltsstoffe, die in Ihrer Küche zu finden sind, oder sind ansonsten einfach zu quellen, dass die Gesundheit Ihrer Familie garantiert ist.
Kurkuma
Häufig als pulverförmiges Gewürz gesehen, oder als Öl, ist Turmarkerin ein Bestandteil, der sowohl ein Antioxidans als auch ein entzündungshemmendes ist. Möglicherweise sind Sie nur mit ihm vertraut, als das gelbe Gewürz, das Sie zu Ihrer einmaligen Curry-Nacht hinzufügen. Aber nachdem Sie dies gelesen haben, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, es aufgrund seines intensiv gepackten Nährwerts zu anderen Lebensmitteln hinzufügen.
Für das Kreislaufsystem soll es helfen, Stress abzubauen. Es gilt auch als Verdauungshilfe- und Leberentgiftungshilfe. Kurkuma ist auch dafür bekannt, die Nierenfunktion zu fördern.
Überzeugt, aber nicht wissen, wie man es in viel mehr von den Mahlzeiten Ihrer Familie (außerhalb von Curres) integrieren soll? Erwägen Sie, einen Bindestrich dieses Gewürzs auf Ihre Kids-Rühreier oder Omeleute hinzuzufügen. Kinder neigen dazu, neue Lebensmittel misstrauisch zu sein. Aber weil das Gelb des Gewürzs teilweise von dem Gelb der Eier versteckt ist, nehmen sie den ersten Biss ohne Cajoling von Ihnen.
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Eine weitere einfache Möglichkeit besteht durch das Hinzufügen von Milch, alias goldener Milch. Dies ist eine magische Kombination von Kurkuma, Ingwer und Milch. Verstecken Sie die gelbe Farbe mit Honig, wenn Ihre Kinder auf der wählerischen Seite sind, und Sie möchten, dass sie es ohne zu viel Zwang schmecken möchten.
Apfelessig
Bist du Sorgen um das Gewicht deines oder deines Partners? Oder möglicherweise sind Ihre Kinder etwas über das empfohlene Gewicht für Alter und Höhe? Möglicherweise zeigte ihre letzte Gesundheitscheckierung bestimmte Personen in Ihrer Familie vordiabetisch? Wünschen, dass Ihr Küchenschrank eine Zutat hatte, die Ihrer Familie dabei helfen könnte, Gewicht zu verlieren, auf Hungerkreuzen abzunehmen, und helfen Sie Ihnen, das Bauchfett zu schneiden?
Erraten Sie, was? Apple Apfelwein Essig tut das alles und mehr.
Für diejenigen, die vordiabetisch sind, kann Apple Cider Evesig dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich zu halten. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass es Insulinantwort verbessert. Und die Vorteile sind viele ausgeprägte, wenn Sie den Essig mit einer Mahlzeit nehmen.
In zahlreichen Studien wurde ein Apfelwein-Essig gefunden, um den Gewichtsverlust fördern und Fett um den Bauch umzunehmen. In der Tat stellt die Gesundheit fest, dass diejenigen, die 1 Esslöffel Apfelessig pro Tag dauerten, bis zu 2,6 Pfund während einer Studie verloren.
Benötigen Sie einige Ideen, wie Sie den täglichen Mahlzeiten Ihrer Familie Apfelessig hinzufügen? Versuchen Sie es mit dem britischen Weg und spritzen Sie es auf geschlagene Fische und Chips (AKA Pommes Frites). Verwenden Sie es als ein Dressing auf Salaten. Fügen Sie dem Fruchtsaft ein bisschen hinzu, das Sie Ihren Kindern bedienen. Wenn sie sich an den Geschmack gewöhnen, erhöhen Sie langsam den Betrag auf einen Esslöffel pro Getränk.
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Zimt
Zimt ist nicht nur so, dass Desserts besser schmeckt. Aber dass es dies tut, während es auch gut für Ihre Gesundheit ist. Es ist die familienfreundlichste Zutat in der Stadt, weil sie köstlich und nahrhaft ist.
Haben Sie einen Teenager unter Ihrem Dachsystem, der mit ihrem ersten Geschmack von Akne eingeführt wurde? Nach bestimmten Zimtstudien könnte dieses Gewürz helfen, Breakouts zu verbannen. In der Tat empfehlen einige Experten, eine topische Gesichtsmaske von Honig Plus-Zimt zu schaffen, um Akne in Bay zu behalten. Wenn Sie ein hervorragendes Honig-Tupelo-Honig suchen, ist eine großartige Option.
Ferner ist Zimt voller Antioxidantien gepackt. Antioxidationsmittel helfen, Schäden an den Zellen zu vermeiden. Dies bedeutet ziemlich deutlich, dass Antioxidantien einer der Hauptzutaten sind, die erforderlich sind, um Ihren Körper in der oberen Form zu halten.
Aber wirklich, eines der besten Dinge an diesem Gewürz ist die Leichtigkeit, mit der Sie es den bestehenden, beliebtesten Mahlzeiten Ihrer Familie hinzufügen können. Beim Frühstück kann es auf Müsli, Toast, Haferflocken, Tee oder Kaffee aufgestrahlt werden.
Es könnte Sie überraschen, um festzustellen, dass Sie es zu einer Fleischsauce hinzufügen können, oder verwenden Sie es, um vegether abzusehenes auch. Versuchen Sie, ein wenig zu ein paar herzhaften Gerichten hinzuzufügen. Beleuchtet auf das Aroma zuerst. Ihre Familie wird hart gedrückt werden, um herauszufinden, dass geheime Ergänzung, die das heutige Abendessen gemacht hat, volle fünf Sterne erhalten!
Link zu diesem Beitrag: Diese gemeinsamen Küchenzutaten werden die Gesundheit Ihrer Familie erhöhen
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