Die Küche, die sich schlankes

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Ganz Sie: Essen

Küche, die schlank ist

Von Jackie Newent für total Sie

Ich war hektisch bei meinem nächsten Kochbuch. Es dreht sich alles um kalorienarme Küche. Mein Trick ist es, die Rezepte so üppig zu schmecken, dass Sie nie glauben werden, dass sie leicht sind. Schließlich gibt es keinen Grund, warum Sie beim Versuch, fit zu bleiben, nicht absolut grinsen sollten. Was sind einige meiner Geheimnisse mit Geschmacksvorlagen? Zum Glück verstehe ich nicht genau, wie man Mama bleibt, wenn es um clevere Techniken geht, die wirklich einen Unterschied für Ihre Gesundheit machen können.1. Verwenden Sie Unmilch. Gewöhnliche Mandelmilch beträgt durchschnittlich nur 50 Kalorien pro Tasse. Ersetzen Sie die Routinemilch durch dieses Getränk mit nussigem Geschmack in Rezepten. Es bietet eine großartige Struktur und trennt sich nicht schnell wie fettfreie Milch.2. Gehen Sie griechisch. Griechischer Joghurt mit Zero Fett ist super dick und bietet nur wenige Kalorien mit nahrhafter Cremigkeit. Peitschen Sie einige in Eier, um täuschend reichhaltige Rührei zu produzieren. Oder machen Sie ein würziges Gewürz, indem Sie gleiche Teile Joghurt sowie Mayo integrieren.3. Sass hinzufügen. Dunkle, blättrige Öko-Friendlies mit Zitronensaft oder Balsamico-Essig bestreuen. Die saure Natur schneidet die Bitterkeit sowie den Geschmack des Geschmacks zusätzlich zur Zufriedenheit.4. Dreh die Heizung auf. Wenn Sie Fett oder Salz reduzieren, reduzieren Sie auch den Geschmack. Fügen Sie dem Geschmack Tiefe hinzu, indem Sie die Hitze einbringen. Fügen Sie Ihren bevorzugten Mahlzeiten ein paar Tropfen heißer Sauce oder einen Hauch von Curry -Paste hinzu.

5. Experimentieren Sie mit Extrakten. Fügen Sie für die Essenz der köstlich reichhaltigen Küche ohne Kalorien Extrakte hinzu. Die kleinen aromatischen Schläge gehen über Vanille hinaus mit Auswahlmöglichkeiten wie reiner Kokosnuss, Mandel sowie Schokolade.

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6. Wie Umami. Umami ist der fünfte Geschmacks Gefühl. Es ist mit einem herzhaften Geschmack verbunden, der teilweise auf eine Aminosäure, die Glutamat genannt wird, in Lebensmitteln zurückzuführen ist. Wenn Sie können, akzeptieren Sie die Komponenten mit hohen Mengen-komplett gereife Tomaten, Shiitake-Pilze, natürlich gebraute Sojasauce sowie umweltfreundliche Tee-, um gesundheitlichen Mahlzeiten einen Charme zu verleihen. Autor des natürlichen Diabetes-Kochbuchs sowie riesiges umweltfreundliches Kochbuch. Sie erscheint oft als kulinarischer Ernährungsprofi im Fernsehen. Zu den früheren Auftritten gehören ABCs “Good Morning America” sowie die “Dateline” von NBC. Gehen Sie zu ihrer Website jackienewgent.com.

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