“Was trübt Ihre Sicht, sich als gute Mutter zu sehen?” fragt unseren Gastautor heute. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, sagt, dass es unter den Mamas, die sie kennt, ein gemeinsames Gefühl zu geben scheint, und es läuft darauf hinaus ?”EIN
Vielen Dank an Jen, dass Sie Ihre (lizenzierten Berater) Erkenntnisse zu diesem Thema geteilt haben.
Unabhängig von der Lieferung ist die Nachricht, die ich höre, dieselbe – wir fühlen uns unangemessen, wenn wir uns mit anderen Müttern vergleichen. Trotzdem machen wir es immer noch.
Inmitten des Phänomens mit modernen Mothermothering-AS-a-wettbewerbsfähigen SPORTS biete ich drei Aktionen an, die Sie heute mit diesem lebensrossenden, energie-saugenden, verrückten, mirakelblessenden Frieden in Frieden haben können Soloauftritt.
Bereit?
1. Fang Selbstverurteilungen, wenn sie passieren. Unsere inneren Kritiker schillern, wenn wir anderen Perfektion auf andere projizieren, während wir uns beschimpfen. Wenn Sie müssen, kneifen Sie sich das nächste Mal, wenn Sie ein Leben vergleichen und idealisiert, von dem Sie glauben, dass Sie es wollen. Als ob Sie ein Baby transportieren sehen, stillende Mama, die Bio-Grünkohl und Hanfsamen bekommen, um einen grünen Smoothie für ihre scheinbar engelhafte Sechsjährige zu machen-denken Sie daran, dass Sie diese Frau vor einer Stunde nicht gesehen haben, als sie sie völlig verloren hat, weil Sie konnte die Autositzgurte nicht einstellen, während das Baby jammerte und der Kindergärtner Boogers auf das Autofenster legte.
2. Vergrößen Sie Ihren Mom-Konfessionskreis. Die authentische Gemeinschaft um die Kämpfe der Elternschaft schafft die Routine, die Elternperfektion zu projizieren. Wenn wir aufrichtig über unsere Erfahrungen sind, befreit es andere, um dasselbe zu tun. Wenn Ihr Facebook-Feed vermittelt, dass jeder ein CEO-Triathlet-Eltern-Elternteil ist, der sein begabtes Kind als Star des Balletts anfeuert, ist das nur die öffentliche Hälfte der Geschichte. Wie das Sprichwort sagt, vergleichen Sie Ihre Innenseiten mit ihren Außenseiten. Die Offenlegung eines größeren Publikums von Mamas (yep, vielleicht sogar auf Facebook) kann dazu beitragen, die stillen Betroffenen zu validieren, die möglicherweise auf einen sonnigen Computerbildschirm starren, der nichts wie ein Spiegel anfühlt.
3. Brechen Sie den Vergleichszyklus und die Unzulänglichkeit. Die Gesellschaft (und sicherlich soziale Medien) verewigt die rosige Seite des Spektrums, was Schuld induziert, wenn wir die dunkleren Farbtöne unvermeidlich erleben. Geben Sie sich die Genehmigung, die Ganzheit der Erfahrung zu akzeptieren. Dies ist tatsächlich ein Zeichen der Gesundheit.
Mutterschaft ist eine anhaltende spirituelle Praxis-ein Crash-Course-Training in Liebe und Weisheit am Arbeitsplatz. Und wir Mama sind alle Klassenkameraden und fühlen sich mit jedem Pop -Quiz überfordert und unsicher. Wenn wir erkennen, dass wir jeweils das unvollkommen beste Rezept für unsere eigenen Kinder sind, werden wir viel mehr Kongruenz zwischen unseren Innenseiten und unseren Außenseiten, der wahren Selbstakzeptanz und einem größeren verkörperten Glück erhalten. Ich möchte für die kleinen Menschen in unserem Leben modellieren.
Ich bat Jen, eine Zeichnung zu beschreiben, um mich für die Idee in ihrem Beitrag hier zu entscheiden. Sie und ich hatten ein paar Ideen, aber ich wollte fragen, was ihr Leute schaffen würden, wenn Sie eine Grafik für diesen Beitrag veranschaulichen könnten.
Wie dieser Beitrag, wenn Sie glauben, dass andere Mommies ihn lesen müssen.
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Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, ist eine lizenzierte Beraterin und Kunsttherapeutin in der Privatpraxis in der SF Bay Area, in der sie mit Frauen arbeitet, die sich besser kennenlernen möchten, mit Schwerpunkt auf dem Übergang zur Mutterschaft und der Unterstützung von Pflegepersonen beim Üben von Selbstversorgung. Darüber hinaus ermöglicht Jen kreative Segenszeremonien der heiligen Mutter, um den tiefgreifenden Ritus des Übergangs von Mama zu feiern.